So Viele fühlen sich gestresst – aber niemand will „die gestresste Person“ sein. Ein Teufelskreis. Doch wie erkennst du, ob Stress dich im Griff hat? In dieser Episode teile ich typische Anzeichen und Impulse für mehr Klarheit.
Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Reizbarkeit – nur Alltag oder schon negativer, schlimmstenfalls chronischer Stress? In dieser Episode schauen wir uns typische Anzeichen an, die darauf hindeuten, dass dein Körper dir etwas sagen will. Keine Panik, nur Klarheit! Erkenne, was los ist, und was du tun kannst, um wieder in Balance zu kommen.
Wir beziehen uns auf das großartige Buch The 5 Resets* von der Harvard-Koryphäe im Bereich „Stress“, Aditi Nerurkar (MD). Ich selbst bin keine Ärztin oder Therapeutin, sondern teile mit dir, was ich mir persönlich an Wissen erarbeitet habe, privat und in der Arbeit mit meinen Coaching-Klient*innen.
Alles Liebe,
Kerstin
(* Partnerlink zur nachhaltigen Onlinebuchladen-Alternative Buch7)
