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Impact statt Burnout

Wenn MEHR in dir steckt (… das raus will)

Was, wenn dein inneres Fernweh kein Zufall ist, sondern quasi ein Ruf? Warum in dir mehr steckt, als du gerade lebst – und ... jetzt lesen.

Die eigenen PS auf die Straße bringen

Von Dauerstress zu echtem Wirkungsmoment: Warum wir unsere PS oft nicht auf die Straße bringen – und wie du Schritt für Schritt wieder ... jetzt lesen.

Was wirklich wirkt – Wenn du noch nicht weißt, was dein nächster Schritt ist

Vergiss reine Kopf-Pläne! Von Autorin und Online-Ikone Julia Engelbrechtsmüller lassen wir uns heute inspirieren zur Frage, wie Impact statt Burnout bei ihr funktioniert, ... jetzt lesen.

Bin ich gestresst? Typische Anzeichen und was sie dir sagen (Stress-Reihe, Teil 1)

So Viele fühlen sich gestresst – aber niemand will „die gestresste Person“ sein. Ein Teufelskreis. Doch wie erkennst du, ob Stress dich im ... jetzt lesen.

(3 von 3) Du hast die Kontrolle – Wie du deine Reaktionen bewusst steuerst

Dein Nervensystem reagiert automatisch – aber du kannst lernen, es bewusst zu steuern. Entdecke, wie du den Raum zwischen Reiz und Reaktion nutzt, ... jetzt lesen.

(2 von 3) Anders reagieren

Wie du dich von Stress und äußeren Reizen weniger aus der Bahn werfen lässt – und stattdessen Ruhe, Klarheit und Fokus findest. Überforderung ... jetzt lesen.

(1 von 3) Wenn dich triggert, was in der Welt passiert

Mehr Gelassenheit, weniger Stress – finde Ruhe in dir, selbst wenn die Welt tobt. In dieser Episode zeige ich dir, wie du dich ... jetzt lesen.

Verzettelt in 1.000 Dingen? 3 Impulse für mehr Fokus

Springst du zwischen 1.000 Ideen und Gedanken hin und her, fühlst dich oft verzettelt und verlierst deinen Fokus? Erfahre, wie du deine Energie ... jetzt lesen.

Biohacking gegen Zukunftsangst

Zukunftsangst kann lähmen oder in chronischen Overload führen. In dieser Folge zeige ich dir, wie Biohacking dein Nervensystem stärkt, deinen Stress reduziert und ... jetzt lesen.

Nervensystem regulieren, wenn dir Nachhaltigkeit am Herzen liegt

Wie du trotz Klimastress in Balance bleibst und deine Kraft für echten Impact nutzt. Fühlst du dich von den Herausforderungen der Nachhaltigkeit manchmal ... jetzt lesen.

Digital Detox — Wäre JETZT die richtige Zeit dafür?

Seit bald zwei Jahren nutze ich ein altes Nokia: Unterwegs telefonieren, oder SMS. Kein Social Media. Keine Nachrichten. In dieser Episode erzähle ich ... jetzt lesen.

Digital Detox — Wie du jetzt die Notbremse ziehst (Schritte zur digitalen Entgiftung)

In der heutigen digitalisierten Welt fühlen sich viele Menschen von ständigen Benachrichtigungen, E-Mails und sozialen Medien überwältigt. Ein Digital Detox kann dir helfen, ... jetzt lesen.

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